Υπερπλασία προστάτη: Οι σημαντικότερες τροφές που ωφελούν τον άντρα!
10 Ιούν
Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας σε σχήμα καρυδιού που βρίσκεται ακριβώς πίσω από την αντρική ουροδόχο κύστη.
Μεταξύ άλλων, βοηθά στην παραγωγή του σπέρματος κατά τη διάρκεια του σεξ, φιλτράρει τοξίνες ώστε να προστατεύσει τα σπερματοζωάρια και μειώνει τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων.
Όσο ο άντρας μεγαλώνει, αυξάνονται οι πιθανότητες ο προστάτης του να διογκωθεί, κατάσταση γνωστή στον ιατρικό χώρο ως υπερπλασία του προστάτη. Η λειτουργία του προστάτη επηρεάζεται από ισχυρές ορμόνες, όπως η τεστοστερόνη. Εντός του προστάτη, η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε μια άλλη ορμόνη, τη διυδροτεστοστερόνη (DHT). Τα υψηλά επίπεδα της DHT είναι αυτά που προωθούν τη διόγκωση του προστάτη.
Ορισμένες τροφές, όπως αυτές που θα δείτε στην παρακάτω, συμβάλλουν στην καλή υγεία του προστάτη επειδή βοηθούν στον έλεγχο της τεστοστερόνης και άλλων ορμονών.
Μούρα: Οι φράουλες, τα βατόμουρα, τα μύρτιλλα και τα σμέουρα είναι εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες εξουδετερώνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες στο σώμα.
Ντομάτα: Παρέχει πολύτιμο λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με σημαντικά οφέλη για τον προστάτη. Το μαγείρεμα της ντομάτας (π.χ. σάλτσα ή σούπα) βοηθά να απελευθερωθεί το λυκοπένιο για να το απορροφήσει καλύτερα ο οργανισμός.
Σολομός: Είναι πλούσιος σε ωφέλιμα Ω3 λιπαρά οξέα, τα οποία προλαμβάνουν και καταστέλλουν τις φλεγμονές στο σώμα.
Μπρόκολο: Τα σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται σουλφοραφάνη και η οποία δρα ενάντια στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη.
Ξηροί καρποί: Παρέχουν ψευδάργυρο, ένα ιχνοστοιχείο που βοηθά στην εξισορρόπηση της τεστοστερόνης και της DHT.
Εσπεριδοειδή: Το πορτοκάλι, το λεμόνι, το λάιμ και το γκρέιπφρουτ είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία δρα προστατευτικά για τον προστάτη.
Βότανα: H βοτανοθεραπεία είναι μια αρκετά διαδεδομένη αλλά και αποτελεσματική λύση. Τα βότανα που χρησιμοποιούνται για την υπερπλασία του προστάτη είναι:
Τσουκνίδα: Ήπιο διουρητικό βότανο που διευκολύνει την ούρηση. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά στην αντιμετώπισης της δυσουρίας.
Επιλόβιο (Epilobium parviflorum): Βότανο με αντιβακτηριακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Περιέχει β-σιτοστερόλες που δρουν προστατευτικά στην υπερπλασία του προστάτη, ενώ ασκεί αντικαρκινική προστασία.
Σερενόα (Saw Palmetto): Βότανο πλούσιο σε φυτοστερόλες, με αντιανδρογόνο και αντιφλεγμονώδη δράση, που αναστέλλει τη δράση του ενζύμου (5-άλφα ρεντουκτάσης) για την παραγωγή διυδροτεστοστερόνης, ουσία υπεύθυνη για την αύξηση του μεγέθους του προστάτη. Βελτιώνει τη ροή των ούρων, προάγει την καλή κένωση της ουροδόχου κύστεως και μειώνει τα συμπτώματα όπως η δυσφορία κατά την ούρηση, η επιτακτική ούρηση και η νυχτερινή ενούρηση.
Λάδι Κολοκυθόσπορων (Pumpkin seed oil): Περιέχει ωφέλιμα λιπαρά οξέα και ορισμένα δραστικά φυτοχημικά συστατικά, όπως η cucurbitine και οι φυτοστερόλες. Εμποδίζει τη φλεγμονή, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της υπερπλασίας και χαλαρώνει τα μυϊκά τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, καθώς αναστέλλει τη δράση της 5-άλφα ρεντουκτάσης, το οποίο μετατρέπει την τεστοστερόνη σε διυδροτεστοστερόνη.
Πηγή: Medical News Today
