Category Archives: Συμβουλές Υγείας

Πως να να καταπολεμήσετε την νόσο του Crohn!

Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια ασθένεια η οποία μπορεί να προσβάλει οποιοδήποτε μέρος του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας φλεγμονή. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε δυσάρεστα συμπτώματα. Δοκιμάστε τους! Ενώ ακόμα δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν την ασθένεια, υπάρχουν όμως μερικοί φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε […]

Φυσικές λύσεις που τονώνουν το σώμα σου για τη προπόνηση!

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας σε σχέση με την καλή και δυνατή προπόνηση απαιτούν καλή διατροφή και ξεκούραση. Τα φυσικά συμπληρώματα του οργανισμού σου για να ανταπεξέλθεις στο προπονητικό σου πρόγραμμα είναι τα παρακάτω: Τριβόλι: Αυξάνει την τεστοστερόνη! Περιέχει ενεργά συστατικά που ονομάζονται σαπωνίνες και στεροειδή. Ενεργεί αυξάνοντας τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία στέλνει […]

Το βότανο που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυστίτιδα!

Πρόκειται ουσιαστικά για το πρώτο στάδιο της ουρολοίμωξης που επηρεάζει βασικά την ουροδόχο κύστη. Η λοίμωξη αυτή συνοδεύεται συνήθως από επώδυνη ούρηση, τσούξιμο, πόνο αλλά και συχνουρία. Αν παρά την ιατρική θεραπεία που ακολουθείτε, δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε από την κυστίτιδα, μπορείτε να κάνετε μια συμπληρωματική θεραπεία. Mόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα, ρίξτε μία μικρή φούχτα […]

Συμβουλές για ένα σωστό βοτανικό ρόφημα!

Δεν αγοράζουμε ποτέ βότανα ή τσάι κλεισμένα μέσα σε εμβαπτιζόμενα φακελάκια/φίλτρα. Η λεύκανση τους γίνετε με αμμωνία και αλλοιώνουν την γεύση του ροφήματος. Πρέπει να βλέπουμε τι πίνουμε!!! Να προτιμάμε βότανα πιστοποιημένα, χωρίς εντομοκτόνα ή άλλα χημικά συντηρητικά και αρώματα. Το νερό που θα χρησιμοποιήσουμε για την παρασκευή του τσαγιού, είναι πολύ σημαντικό να είναι […]

Αυτές Οι Τροφές Κάνουν Καλό Στο Συκώτι!

Τρώγοντας τις σωστές τροφές μπορείτε να αποτοξινώσετε και να θεραπεύσετε το πάγκρεας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε την εκδήλωση παγκρεατίτιδας, μιας επώδυνης φλεγμονής του παγκρέατος. · Βατόμουρα και κεράσια: Είναι και τα δύο καλές πηγές αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν την πρόληψη της καταστροφής των κυττάρων. · Μπρόκολο: Το μπρόκολο και άλλα σταυρανθή λαχανικά, […]

Εχινάκεια, 7 πράγματα που πρέπει να ξέρεις

Ένα θαυματουργό όπλο που μας προσφέρει η φύση. Ένας αποτελεσματικός τρόπος θωράκισης του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή είναι η μοναδική εχινάκεια, που χρησιμοποιούταν και χρησιμοποιείται από την ιατρική για πάνω από τετρακόσια χρόνια. Τεχνικά είναι ταξινομημένο ως βότανο και από τα διάφορα είδη του φυτού της εχινάκειας χρησιμοποιούνται τα λουλούδια, τα φύλλα και οι ρίζες για […]

Φυσικές λύσεις που διώχνουν το κρυολόγημα μακριά!

Κοτόσουπα, ζεστό γάλα και σκοτσέζικο ντους: αυτές είναι μόνο μερικές από τις φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της γρίπης. Πείτε λοιπόν όχι στα χημικά φάρμακα και ακολουθήστε τα «γιατροσόφια της γιαγιάς» για να καταπολεμήσετε το συνάχι, να σταματήσετε το βήχα, να ρίξετε τον πυρετό. Για να καταπολεμήσουμε το βήχα.. […]

Ποια βότανα και μπαχαρικά καταπολεμούν τη φλεγμονή;

Αρωματικά φυτά - Βότανα - Μπαχαρικά

Η “κρητική διατροφή” Η “κρητική διατροφή” θεωρείται με βάση τα επιστημονικά δεδομένα ως μια από τις πιο υγιεινές διατροφικές πρακτικές. Συχνά, με τον σχεδόν συνώνυμο όρο “μεσογειακή διατροφή”, εννοείται η διατροφή που στηρίζεται σε αυξημένη ποικιλία, συχνότητα και ποσότητα σε λαχανικά, φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής. Συχνά όμως παραβλέπεται ο ρόλος που έχουν […]