Οι τροφές που κάνουν καλό στο λεμφικό σύστημα

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα από τα πολλά σημαντικά μέρη του σώματός μας που το «καθαρίζουν», όπως και το συκώτι. Και τα δύο αυτά συστήματα κρατούν το αίμα μας καθαρό, το πεπτικό δραστήριο και βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας από βλαβερές ουσίες, με φυσικό τρόπο. Παρ’ όλ’ αυτά, κάποιες φορές οι επιλογές μας δεν […]

Φυσικές λύσεις που τονώνουν το σώμα σου για τη προπόνηση!

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας σε σχέση με την καλή και δυνατή προπόνηση απαιτούν καλή διατροφή και ξεκούραση. Τα φυσικά συμπληρώματα του οργανισμού σου για να ανταπεξέλθεις στο προπονητικό σου πρόγραμμα είναι τα παρακάτω: Τριβόλι: Αυξάνει την τεστοστερόνη! Περιέχει ενεργά συστατικά που ονομάζονται σαπωνίνες και στεροειδή. Ενεργεί αυξάνοντας τα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία στέλνει […]

Το βότανο που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την κυστίτιδα!

Πρόκειται ουσιαστικά για το πρώτο στάδιο της ουρολοίμωξης που επηρεάζει βασικά την ουροδόχο κύστη. Η λοίμωξη αυτή συνοδεύεται συνήθως από επώδυνη ούρηση, τσούξιμο, πόνο αλλά και συχνουρία. Αν παρά την ιατρική θεραπεία που ακολουθείτε, δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε από την κυστίτιδα, μπορείτε να κάνετε μια συμπληρωματική θεραπεία. Mόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα, ρίξτε μία μικρή φούχτα […]

Ποια βότανα και μπαχαρικά καταπολεμούν τη φλεγμονή;

Αρωματικά φυτά - Βότανα - Μπαχαρικά

Η “κρητική διατροφή” Η “κρητική διατροφή” θεωρείται με βάση τα επιστημονικά δεδομένα ως μια από τις πιο υγιεινές διατροφικές πρακτικές. Συχνά, με τον σχεδόν συνώνυμο όρο “μεσογειακή διατροφή”, εννοείται η διατροφή που στηρίζεται σε αυξημένη ποικιλία, συχνότητα και ποσότητα σε λαχανικά, φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς, όσπρια, δημητριακά ολικής. Συχνά όμως παραβλέπεται ο ρόλος που έχουν […]

Horstrissea dolinicola: ενδημικό φυτό της Κρήτης!

Horstrissea dolinicola, a New Genus and Species of Umbels (Umbelliferae, Apiaceae) from Kriti (Greece) Το Horstrissea dolinicola είναι ενδημικό της Ελλάδας καθώς φύεται μόνο στον Ψηλορείτη (Ίδη) στην κεντρική Κρήτη σε περίπου 1.500 μ. υψόμετρο, και πουθενά αλλού στον πλανήτη. Επιπλέον, το γένος Horstrissea είναι ένα από τα ελάχιστα (5-6) ενδημικά γένη της Ελλάδας. Εξαιτίας […]

Eκκολπώματα και θεραπεία με βότανα

Τα εκκολπώματα είναι μικροί θύλακες που προεξέχουν από την επιφάνεια του παχέος εντέρου. Πού οφείλονται και ποια βότανα μπορούν να τα αντιμετωπίσουν φυσικά; Τα εκκολπώματα είναι μικρές σακοειδείς προπτώσεις που δημιουργούνται σε αδύναμα σημεία του παχέος εντέρου. Είναι αποτέλεσμα των πιέσεων που αναπτύσσονται μέσα στον αυλό του εντέρου κατά το πέρασμα των κοπράνων και κατά […]

6 τρόφιμα να βελτιώσετε τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων 💗

Μία αυτοάνοση νόσος είναι μία νόσος που προκαλείται όταν το ίδιο το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται τα κύτταρα του ίδιου του σώματος μας. Χημικές ουσίες που βρίσκονται σε φυτά μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα των αυτοάνοσων. Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορούν να ταξινομηθούν σε: Συστηματικά αυτοάνοσα νοσήματα. Αυτά συμβαίνουν όταν τα αντισώματα επιτίθενται και ειδικά […]

Πως να να καταπολεμήσετε την νόσο του Crohn!

Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια ασθένεια η οποία μπορεί να προσβάλει οποιοδήποτε μέρος του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας φλεγμονή. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε δυσάρεστα συμπτώματα. Δοκιμάστε τους! Ενώ ακόμα δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν την ασθένεια, υπάρχουν όμως μερικοί φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε […]

Μάθε τις Θεραπευτικές Ιδιότητες Του Τσαγιού

Σήμερα αναγνωρίζονται έξι κατηγορίες τσαγιού: πράσινο, κίτρινο, λευκό, oolong, μαύρο και σκούρο. Το κύριο χαρακτηριστικό με το οποίο ένα τσάι κατατάσσεται σε μία από τις έξι κατηγορίες είναι ο βαθμός πολυφαινολικής του οξείδωσης. Αυτή η φυσική οξείδωση είναι μια ενζυματική αντίδραση που μοιάζει με το ρόδισμα ενός κομμένου μήλου ή φρεσκοκομμένων φύλλων βασιλικού. Για το […]

Διατροφή και αντίσταση στην ινσουλίνη!

Η διατροφή, η άσκηση και ο ύπνος είναι δομικά συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής!